DL metioninas yra aminorūgštis, vaidinanti lemiamą vaidmenį daugelyje biologinių procesų žmogaus kūne. Tai yra būtina aminorūgštis, tai reiškia, kad jos negalima sintetinti žmogaus kūnas ir turi būti gauta iš dietos ar papildų.
Ši aminorūgštis yra susijusi su baltymų ir kitų svarbių junginių sinteze, įskaitant neurotransmiterio dopaminą ir antioksidantinį glutationą. Jis taip pat dalyvauja sieros turinčių junginių metabolizme, kurie yra svarbūs formuojant ir palaikant įvairius audinius, įskaitant odą, plaukus ir nagus.
L-metioninas dalyvauja metionino sintezėje, o sintezės procesas daro įtaką neurotransmiterių, tokių kaip dopaminas ir norepinefrinas, gamybai. Šie neuromediatoriai yra ypač svarbūs palaikant žmonių psichinę sveikatą ir emocinę pusiausvyrą. L-metioninas taip pat dalyvauja glutationo sintezėje. Glutationas yra svarbus antioksidantas, kuris gali padėti organizmui atsispirti ligoms ir atidėti senėjimą. L-metioninas gali padėti išlaikyti ląstelių redokso pusiausvyrą ir palengvinti oksidacinį stresą. Oksidacinis stresas yra susijęs su daugeliu ligų, įskaitant miego sutrikimus. Todėl L-metionino antioksidacinis poveikis tam tikru mastu mums geriau miega.
DL metionino milteliai
Geras efektas
Metioninas yra antioksidantas. Tai gali padėti apsaugoti kūną nuo jonizuojančiosios spinduliuotės padarytos žalos. Tai gali detoksikuoti kenksmingas medžiagas organizme. Tai apima sunkius metalus. Tai taip pat gali užkirsti kelią kepenų pažeidimui, kurį sukelia apsinuodijimas acetaminofenu, ir padėti išvengti kepenų riebalų nusėdimo.
Tai taip pat gali padėti sušvelninti nuovargį ir sumažinti priešlaikinio nuplikimo riziką. Metioninas taip pat gali padėti gydyti osteoporozę.
Šalutinis poveikis
Kai vartojama per burną: metioninas dažniausiai praryjamas per maistą. Prižiūrint sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus gali būti saugu naudoti kaip vaistą. Tačiau metioninas gali būti ne saugus savarankiškai gydyti. Per didelis metioninas gali sukelti smegenų pažeidimą ir mirtį. Metioninas padidina homocisteino kiekį kraujyje - chemikalu, kuris gali sukelti širdies ligas ir skatinti tam tikrų navikų augimą.
L-metioninas miegui
Neurotransmiteriai yra chemikalai, naudojami ryšiui tarp smegenų neuronų, jie vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant emocijas ir miego ciklus. L-metioninas dalyvauja metionino sintezėje, taip paveikdamas neurotransmiterių generavimą. L-metioninas veikia pagrindinius neurotransmiterius: serotoniną ir dopaminą. Serotoninas padeda reguliuoti emocijas ir palengvinti nerimą, o padidėjęs smegenų serotonino kiekis gali pagerinti miego kokybę ir išlaikyti gerą būseną. Serotoninas gali skatinti melatonino gamybą, o tai yra svarbus veiksnys, turintis įtakos miegui, ir manoma, kad jis valdo žmogaus kūno cirkadinį ritmą. Dopaminas yra neurotransmiteris, labai susijęs su dėmesiu. Sumažindamas per didelį dopamino aktyvumą, L-metioninas gali padėti žmonėms labiau atsipalaiduoti ir turėti stabilesnę miego būseną. Aukščiau paminėti neurotransmiteriai vaidina svarbų vaidmenį miegant, o padidindami L-metionino vartojimą padeda gaminti šiuos neurotransmiterius, taip skatinant aukštesnės kokybės miegą.