kodėl rinktis mus
Apelsinų nauda sveikatai
Apelsinuose gausu maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus ir mineralus. Pažymėtiniausias yra vitaminas C, kuris yra vandenyje tirpus antioksidantas, kuris gali užkirsti kelią ląstelių pažeidimui.
Kaip tai veikia? Kiekvienoje kūno ląstelėje yra DNR, kuri, veikiama laisvųjų radikalų, lengvai pažeidžiama arba mutuoja. Kai DNR vyksta mutacijos, tai gali sukelti vėžio ląstelių augimą. Vitaminas C gali neutralizuoti laisvuosius radikalus ir užkirsti kelią tokioms mutacijoms.
Apelsinuose esantis vitaminas C turi ir kitų naudos sveikatai:
Suformuokite kolageną kraujagyslėse, raumenyse, kremzlėse ir kauluose.
Kova su uždegimu gali sumažinti tokių ligų, kaip astma, reumatoidinis artritas ir vėžys, sunkumą.
Sugalvokite žmogaus imuninę sistemą, kad būtų atspari virusai ir bakterijos.
Pagerina geležies pasisavinimą ir kovoja su anemija.
Sulėtinus su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD), o tai gali sukelti regėjimo praradimą.
Mažina kraujospūdį ir kortizolį, kurie yra streso hormonai.
Be vitamino C, apelsinuose yra ir kitų fizinei sveikatai naudingų maistinių medžiagų.
Oranžiniai milteliai
Oranžiniai milteliai
Kūrybinis oranžinių miltelių naudojimas
1. Gardžių patiekalų pagardinimas
Oranžiniai milteliai gali būti naudojami kaip prieskoniai, norint pridėti citrusinių vaisių skonio prie skanių patiekalų. Pabarstykite šiek tiek oranžinių miltelių ant ant grotelių keptų daržovių, salotų, ant grotelių keptų jūros gėrybių ar paukštienos patiekalų, kad atsirastumėte originalumo ir gaivumo.
2. Pagardinkite gėrimą
Į savo gėrimą pridėkite citrusinių vaisių skonio užuomina su oranžiniais milteliais. Nesvarbu, ar tai kokteiliai, kokteiliai, ledinė arbata ar net vanduo, šie milteliai atneš gaivų vaisių skonį jūsų gėrimui.
3. Egzotiškų skonių marinatų gaminimas
Apelsinų miltelius naudokite kaip pagrindinį ingredientą egzotiško skonio marinatams ruošti. Sumaišykite jį su kitais prieskoniais, alyvuogių aliejumi, medumi ir actu, kad pagamintumėte skanius mėsos, žuvies ar daržovių marinatus.
Apelsinų milteliai
Kūrybinis oranžinių miltelių naudojimas
4. Paruoškite kūrybinį padažą
Į padažą įpilkite apelsinų miltelių, kad sukurtumėte netikėtą citrusinių vaisių skonį. Su jūros gėrybių padažu, desertiniu padažu ar salotų padažu šie milteliai suteiks jūsų patiekalams nepakartojamo ir stebinančio skonio.
5. Patobulinkite savo sausainių ir blynų receptus
Pabandykite pridėti oranžinių miltelių prie sausainių ir blynų receptų. Tai padidins jo skonį saldaus ir sodraus citrusinių vaisių skoniu. Sujunkite jį su kitais ingredientais, tokiais kaip šokoladas, cinamonas ar džiovinti vaisiai, kad sukurtumėte skanius ir unikalius kūrinius.
Viskas, ką reikia žinoti
Ką oranžiniai milteliai daro jūsų odai?
Apelsinų žievelės milteliai suteikia natūralų jūsų odos spindesį. Tai padidina jūsų hidratacijos lygį ir maitina jūsų odą. Antioksidantų nauda odai, esantiems šiame ingrediente, siekiant apsaugoti jūsų odą nuo pažeidimų ir atskleisti žėrinčią veido spalvą.
Kokie yra apelsinų žievelių trūkumai?
Oranžinės žievelės turi nemalonų, kartaus skonio ir kietos tekstūros, kurią gali būti sunku suvirškinti. Be to, juose gali būti pesticidų ir prieš valgant reikia plauti.
Kiek apelsinų turėčiau valgyti per dieną?
Nors nėra vienareikšmio atsakymo, suvartoti 1-2 apelsinų per dieną paprastai laikomas sveiku kiekiu, į savo racioną taip pat galite įtraukti apelsinų gėrybių pagamintus odinius guminukus.
Ar apelsinuose yra daug cukraus?
Apelsinai yra dar vienas puikus saldus užkandis, kuriuo galite mėgautis nenaudodami daug kalorijų ar daug cukraus. Jie taip pat yra geras būdas padidinti vitamino C suvartojimą. Tipiškas bambos apelsinas turi beveik 14 gramų cukraus ir apie 77 kalorijas.
Apelsinų žievelės miltelių naudojimo odai pranašumai
1.Apelsinų žievelės miltelių pranašumas yra tas, kad jie gali kontroliuoti spuogus
Apelsinų žievelės milteliai gali kruopščiai išvalyti poras ir pašalinti bakterijas, sukeliančias spuogus. Tai gali nuraminti jūsų odą ir išvengti spuogų, baltųjų galvų ir inkštirų.
2. Oranžinės žievelės milteliai leidžia odai švyti spinduliu
Apelsinų žievelės pudra suteikia odai natūralaus švytėjimo. Tai gali pagerinti jūsų drėkinimo lygį ir maitinti odą. Šiame ingrediente esantys antioksidantai yra naudingi odai, saugo ją nuo pažeidimų ir suteikia spindinčią veido spalvą.
3. Išvalykite poras
Apelsinų žievelės miltelių rūgštingumas padeda ištirpinti gilius nešvarumus ir nešvarumus, esančius porose. Atkimšus poras, tai taip pat padeda sustangrinti odą.
4. Apelsinų žievelės pudra panaikina trūkumus
Apelsinų žievelės milteliai gali pašviesinti spuogų randus ir tamsias dėmes. Šiame ingrediente esantys antioksidantai gali skatinti ląstelių atsinaujinimą, išgydyti odą ir suteikti spindinčią veido spalvą.
5. Apelsinų žievelės pudra pagyvina odos atspalvį
Apelsinų žievelės milteliuose yra citrinos rūgšties, kuri padeda pašalinti spuogų žymes, juodas dėmes ir pigmentaciją. Jis gali pagerinti odos atspalvį ir padaryti ją lygesnę.